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廣(guang)宏內刊(kan)

我愛yoga

發布日期:2008-09-06|作者:公司機關 每 文

美麗人生

我愛yoga

□ 每 文

生命(ming)里,我們總(zong)在經(jing)歷(li)著失之交(jiao)臂,而偶然的相(xiang)遇,又總(zong)在改變著我們的命(ming)運。——題(ti)記

      結識瑜伽,于我,就是一個偶然。

   ;   當我還不太懂得她的(de)精神(shen)氣理(li),還不怎么理(li)解其(qi)中的(de)奧妙(miao)和玄機的(de)時候,我誤打誤撞地闖進了那(nei)個神(shen)圣的(de)領地,而這一(yi)闖,竟闖到一(yi)個未知的(de)廣(guang)闊天地里去,這樣的(de)歷(li)程,于我,卻成了生(sheng)命(ming)中的(de)必然(ran)。

      命運有時就是(shi)這么(me)神奇(qi)。一(yi)次腳(jiao)傷,讓我身體(ti)“球勢洶涌”,而正(zheng)是(shi)這一(yi)次腳(jiao)傷,讓我經歷了一(yi)場(chang)由肉(rou)體(ti)至精神的變奏和(he)洗禮。

      去年9月的(de)(de)某(mou)一(yi)天(tian),一(yi)位(wei)久(jiu)未謀(mou)面的(de)(de)朋友遇見我,然后張大(da)嘴巴驚(jing)訝不已,她說你的(de)(de)身材??……從她省略的(de)(de)若(ruo)干表(biao)情和字語(yu)中,從眾(zhong)人相視而樂而贊同的(de)(de)“嘖(ze)嘖(ze)”聲(sheng)中,我難為情得直想鉆(zhan)地(di)洞。遂心戚(qi)戚(qi)地(di)回(hui)家仔細照(zhao)鏡子,越照(zhao)心越慌,天(tian)哪(na)!我真的(de)(de)沒臉見人了!

      我(wo)發現我(wo)竟(jing)無法面對自己的(de)時候(hou),我(wo)下(xia)了這輩子(zi)從沒(mei)下(xia)過的(de)決心:減(jian)肥(fei)。“減(jian)肥(fei)”——這個世俗的(de)字(zi)眼一跳(tiao)出來,我(wo)把自己嚇了一小跳(tiao),因為這意味著我(wo)要付(fu)出多大的(de)恒心和毅(yi)力、時間和汗水啊。但(dan)那(nei)一刻勇敢(gan)而決絕(jue)的(de)樣子(zi),似乎生(sheng)活的(de)意義全依托(tuo)在那(nei)個神圣的(de)使(shi)命上了。

      就(jiu)這(zhe)樣在電腦上(shang)搜(sou)索到“瑜伽(jia)”,從電驢上(shang)搜(sou)索到“張蕙蘭瑜伽(jia)入門(men)”,我擺開(kai)陣勢,開(kai)始無師(shi)自通般地折騰(teng)起來。因(yin)為不懂瑜伽(jia)的(de)精髓,便不得其要領(ling)。而又太急功近利,每天只重復做幾個容易進行的(de)體式,拼命地扭、拉(la)、伸、提,然后肚皮舞也(ye)好(hao),慢搖也(ye)好(hao),踮腳尖(jian)也(ye)好(hao),總之,瘋狂地折騰(teng)。一月下來,竟一下瘦身(shen)10斤!天呀,這(zhe)簡(jian)直是我歷史上(shang)的(de)天方夜(ye)譚(tan)。

      然,隨著練習(xi)的(de)深入,我開始感知到練習(xi)中的(de)不協(xie)調了(le),盲目的(de)形體(ti)(ti)扭拉僅僅是(shi)動作而(er)已,它(ta)并(bing)不符(fu)合(he)瑜(yu)伽的(de)精(jing)理(li)。有(you)瑜(yu)友(you)告(gao)訴我,要學(xue)會傾聽身(shen)體(ti)(ti)的(de)感覺,不要讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)不高興。體(ti)(ti)位是(shi)其次,適合(he)自己的(de)為最宜。只有(you)通過(guo)把感官、身(shen)體(ti)(ti)與(yu)有(you)意識的(de)呼吸(xi)相配合(he),才能實現(xian)對身(shen)體(ti)(ti)的(de)控制,來達到身(shen)心(xin)的(de)平(ping)衡和(he)諧和(he)。于是(shi)我開始深入瑜(yu)伽理(li)論(lun)的(de)學(xue)習(xi),買了(le)書(shu)和(he)碟,買了(le)瑜(yu)伽墊,開展系統地一步一步地練習(xi)。

      在循序漸進的(de)練習中,我(wo)明白了瑜(yu)伽(jia)其實(shi)非(fei)常(chang)講(jiang)究禪理,講(jiang)究對身體(ti)內心的(de)關照,呼吸的(de)調理,只有學會認(ren)知(zhi)自己的(de)身體(ti)力量,才能挖掘各種潛能,達到更高的(de)身體(ti)、心靈和精神合而(er)為一的(de)境界。瑜(yu)伽(jia)的(de)學問(wen)原來這么(me)博大而(er)精深,而(er)我(wo)則慶幸我(wo)終于聽見我(wo)身體(ti)和精神共(gong)鳴發(fa)出(chu)的(de)美妙(miao)樂聲(sheng)……

      瑜(yu)(yu)伽終于讓我(wo)實現了瘦身(shen)的(de)夢想,讓我(wo)變(bian)得精干,變(bian)得充滿活力。在不斷堅持的(de)練習中,我(wo)感知到了八小時工作之外的(de)歡愉,生(sheng)命是多(duo)(duo)么寬闊(kuo)的(de)一片(pian)海洋(yang)啊(a),那些微(wei)乎甚微(wei)的(de)煩憂,是多(duo)(duo)么卑(bei)微(wei)和(he)渺小,根(gen)本不足以主宰我(wo)們(men)的(de)生(sheng)活。瑜(yu)(yu)伽讓我(wo)學會調理(li)心(xin)情,學會善待(dai)和(he)感恩,重新樹立樂(le)觀積(ji)極(ji)的(de)人生(sheng)態度(du),更讓我(wo)明(ming)白,傾(qing)聽自(zi)己身(shen)體的(de)聲音(yin)和(he)及(ji)時梳理(li)內心(xin)的(de)紛繁枝條有多(duo)(duo)么重要。她還讓我(wo)相(xiang)信美好,相(xiang)信生(sheng)命里有奇跡。

      有心理(li)學(xue)家(jia)說,運動能使人產生愉(yu)悅和輕(qing)松的(de)(de)情緒。是的(de)(de),每次(ci)運動后(hou),感覺都(dou)有新的(de)(de)收獲,身體打開后(hou),大汗淋漓后(hou),疲憊消除,神情明了(le),一切都(dou)變得異常通透,異常清(qing)明。

      就這樣(yang)愛(ai)上瑜(yu)伽,因為(wei)她給了我(wo)(wo)美(mei)麗(li),自信,和陽(yang)光般的心(xin)態,給了我(wo)(wo)蓬勃朝氣的生命力(li)。她不僅修正了我(wo)(wo)的人生態度,更激起了我(wo)(wo)新的人生理想,那(nei)就是(shi),我(wo)(wo)要(yao)做一名瑜(yu)伽教練,讓自己擁有美(mei)麗(li)健康心(xin)態的同時,帶給更多(duo)的朋友健康和活力(li)。

      每天清晨,打開陽臺門,在門前鋪開墊子,在圣潔的唱頌音樂中,我開始了晨瑜伽的練習,半月式、戰士三角式、拜日式、顛峰式、舞蹈式……晨風輕拂著,音樂絲絲相扣,舒展,再舒展,拉伸,牽引,然后,身體的緊繃感一點點消失,遠山一點點靠近,綠色和濕潤的空氣在包裹、融合、滲透,柔和,從光線、景致、到身體、內心……                  (公司機關)

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